
E timpul să fii bine cu tine
Viața nu vine cu un manual de instrucțiuni, dar poate că nici nu ar trebui. Adevărata artă a trăirii se ascunde în puterea fiecăruia de a naviga prin haos, de a transforma obstacolele în lecții și de a descoperi acel drum unic care îi reflectă autenticitatea. Știu că nu este întotdeauna simplu. Uneori, provocările te fac să simți că ai pierdut direcția. Alteori, liniștea pare de neatins. Dar adevărul este că nu trebuie să faci acest drum singur.
Dacă te simți copleșit, blocat sau pur și simplu te întrebi „Cum ar fi să regăsești claritatea și liniștea de care ai nevoie?”, vreau să știi că sunt aici să te însoțesc. Psihoterapia nu este despre soluții rapide sau răspunsuri prefabricate. Este despre tine – despre spațiul în care să fii ascultat, înțeles și sprijinit. Este despre a-ți explora frământările, a-ți recunoaște dorințele și a le transforma într-o realitate care să-ți aparțină cu adevărat.
Călătoria către tine însuți nu este o destinație. Este un proces, uneori dificil, alteori revelator, dar întotdeauna plin de posibilități.
Ai curajul să începi această călătorie?
Despre mine
Bun venit!
Sunt Cristian, poate viitorul tău psihoterapeut sau, poate, doar unul dintre oamenii care îți spun că viața merită trăită din plin, cu toate provocările și frumusețea ei.
Este firesc să îți dorești să cunoști mai multe despre cel care îți va fi alături pe parcursul acestei călătorii. Permite-mi să împărtășesc câteva repere și etape profesionale care, sper, îți vor oferi încrederea că „ești pe mâini bune”.
Încep cu această promisiune: abordarea mea este despre tine. Nu există rețete universale, ci doar soluții care răspund nevoilor tale unice. Uneori, procesul nostru va semăna cu un laborator în care analizăm ce funcționează și ce nu. Alteori, va fi un dialog liniștit, unde fiecare gând și emoție vor avea spațiu să fie explorate fără grabă. Și, de cele mai multe ori, va fi despre descoperirea lucrurilor simple care aduc claritate în mijlocul complexității.
Îmi place să cred că fiecare întâlnire este un început, o conversație care deschide uși către ceea ce contează cu adevărat. Psihoterapia, pentru mine, este o oportunitate de a crea un spațiu în care să te simți auzit, respectat și susținut. Nu am răspunsuri gata făcute, dar cred în puterea întrebărilor potrivite, a dialogului sincer și a reflecțiilor care pot schimba perspective.
Este o călătorie comună, în care nu există presiunea de a fi perfect, ci doar invitația de a fi autentic, de a descoperi ce înseamnă să fii cu adevărat prezent în propria viață.
Ce mai este diferit? Faptul că nu cred în etichete care reduc oamenii la o problemă sau la un diagnostic. Cred în unicitatea fiecărui om, în capacitatea lui de a-și crea un drum personal, chiar și atunci când totul pare în ceață. Schimbarea nu este despre a deveni altcineva, ci despre a regăsi părțile din tine pe care le-ai uitat sau ignorat, adaptând toate aceste lucruri la nevoile actuale.
Îți voi mai spune că umorul și autenticitatea sunt o parte esențială din felul meu de a lucra. Într-o lume atât de serioasă, cred că un zâmbet sau o reflecție aparent simplă pot debloca uneori cele mai adânci insight-uri. Da, drumul pe care îl vei parcurge poate fi provocator, dar asta nu înseamnă că nu poate fi și plin de momente de conexiune și descoperiri care să-ți aducă bucurie.
Sunt aici să te susțin să găsești răspunsurile care îți aparțin și să te însoțesc pe drumul spre ceea ce contează cel mai mult pentru tine.
Viața este, într-adevăr, o călătorie complexă, dar merită trăită din plin. Și dacă simți că este momentul să descoperi ce înseamnă asta pentru tine, sunt aici să îți fiu alături. Bun venit în această poveste pe care o scriem împreună!
Parcursul profesional
De-a lungul parcursului meu academic și profesional, am avut șansa de a explora multiple fațete ale cunoașterii, fiecare contribuind la formarea unei perspective profunde și nuanțate asupra complexității ființei umane.
Sunt absolvent al Facultății de Drept, al Facultății de Psihologie, precum și al Facultății de Teologie Ortodoxă din București, iar formarea mea a continuat cu obținerea titlului de Doctor în Psihologie la Universitatea din București. Fiecare etapă din această călătorie a fost un exercițiu de răbdare, curiozitate și deschidere către intersecțiile subtile dintre rațiune, emoție și transcendență.
Am aprofundat cunoașterea prin patru programe de masterat, fiecare oferindu-mi perspective unice și complementare asupra naturii umane și a diversității experiențelor de viață:
- Psihoterapii Cognitiv-Comportamentale: Acest program mi-a oferit un set de instrumente aplicate pentru înțelegerea și abordarea suferinței umane, precum și pentru facilitarea proceselor de schimbare și adaptare. Am dobândit cunoștințe valoroase despre cum să sprijin oamenii în identificarea și transformarea tiparelor de gândire și comportament care le afectează viața.
- Psihologia Resurselor Umane: Acest masterat mi-a dezvoltat o înțelegere profundă a dinamicii potențialului uman în cadrul organizațiilor. Am explorat modalități de optimizare a relațiilor profesionale, de construire a echipelor eficiente și de gestionare a provocărilor emoționale și interpersonale în medii competitive.
- Relații Internaționale și Diplomație: Acest program mi-a oferit o perspectivă asupra complexității relațiilor interumane dintr-un cadru global, ajutându-mă să înțeleg subtilitățile comunicării interculturale și importanța negocierii și diplomației în menținerea relațiilor sănătoase și echilibrate.
- Exegeză Biblică: Studiile în acest domeniu mi-au oferit o dimensiune spirituală profundă, permițându-mi să explorez semnificațiile textelor sacre și impactul lor asupra vieții psihologice și spirituale. Acest program mi-a rafinat abilitatea de a înțelege complexitatea simbolurilor și valorilor fundamentale care influențează profund comportamentele și credințele umane.
Astăzi, am bucuria de a împărtăși din acest bagaj diversificat în calitate de lector universitar în cadrul Facultății de Psihologie a Universității Titu Maiorescu, unde susțin cursul de Psihologia Religiei. Această disciplină, aflată la granița dintre știință și spiritualitate, îmi permite să provoc studenții să exploreze nu doar ce este măsurabil, ci și ce este profund, simbolic și uneori de necuprins în cuvinte. Predarea nu este doar o activitate profesională pentru mine, ci o oportunitate de dialog viu, o provocare constantă de a gândi mai departe de aparențe și de a construi punți între trecut și prezent, între rațional și transcendent.
De-a lungul anilor, am participat la numeroase conferințe, programe și workshopuri care mi-au îmbogățit atât viziunea, cât și modul de lucru. Preocuparea constantă pentru cercetare și deschiderea către cele mai recente perspective în psihologie reprezintă, pentru mine o datorie profesională și umană.
Beneficiile psihoterapiei
Scopul psihoterapiei este să te ajute să construiești o viață mai echilibrată, mai armonioasă, în care să te simți autentic, conectat la ceea ce contează pentru tine. Dacă te regăsești într-un moment de căutare sau schimbare, psihoterapia poate fi drumul pe care să îl începi pentru a descoperi ce înseamnă cu adevărat să trăiești în armonie cu tine însuți.
- Autocunoaștere – Descoperi cine ești cu adevărat, înțelegi motivațiile, valorile și tiparele tale comportamentale.
- Gestionarea emoțiilor dificile – Înveți să controlezi emoții precum îngrijorarea, tristețea, vinovăția, rușine, regretul etc.
- Îmbunătățirea încrederii în sine – Îți dezvolți stima de sine și curajul de a-ți exprima nevoile și dorințele.
- Construirea relațiilor sănătoase – Creezi legături mai puternice și mai autentice cu ceilalți, bazate pe respect și comunicare eficientă.
- Dezvoltarea comunicării asertive – Înveți să exprimi clar și ferm ceea ce gândești, menținând un echilibru între respectul față de tine și față de ceilalți.
- Identificarea și schimbarea tiparelor negative – Recunoști și elimini comportamentele și gândurile care îți afectează negativ viața.
- Claritate în luarea deciziilor – Înveți să iei decizii mai bine informate și aliniate cu valorile tale profunde.
- Reducerea stresului – Descoperi tehnici eficiente pentru a gestiona presiunile zilnice și pentru a crea o viață mai echilibrată.
- Rezolvarea conflictelor interioare – Explorezi și elimini tensiunile din interiorul tău care îți limitează liniștea și energia.
- Definirea obiectivelor personale – Îți clarifici prioritățile și te concentrezi pe ceea ce este cu adevărat important pentru tine.
- Acceptarea trecutului – Înveți să te împaci cu evenimentele care te-au marcat, transformând lecțiile acestora în resurse valoroase.
- Dezvoltarea adaptabilității – Îți crești capacitatea de a răspunde eficient schimbărilor și provocărilor vieții.
- Îmbunătățirea calității vieții – Reduci disconfortul emoțional, obții mai multă claritate și aduci o stare de armonie în viața de zi cu zi.
- Corectarea percepțiilor distorsionate – Identifici și elimini credințele eronate despre tine și despre lume, înlocuindu-le cu perspective sănătoase și realiste.
- Dezvoltarea maturității emoționale – Îți consolidezi capacitatea de a răspunde provocărilor externe cu echilibru, răbdare și o perspectivă matură.