Asertivitatea

Acest workshop ți se adresează dacă ești în căutarea evoluției personale.

Asertivitatea este unul dintre cei mai puternici aliați prin care îți poți organiza și alege conștient diferitele contexte de viață. Multe dintre conflictele tale interioare au la bază o gestionare incorectă a relațiilor personale, de aceea este importantă atât autocunoașterea, cât și exprimarea asertivă a propriilor gânduri și atitudini.

Este important să identifici situațiile care contravin principiilor tale, care îți afectează personalitatea și confortul mental-emoțional. De aceea, obiectivul acestui workshop este să înveți mecanisme non-agresive de exprimare a refuzului, de păstrare a respectului față de propriile principii și nevoi emoționale, evitând astfel situațiile submisive.

O persoană asertivă are încredere în sine, își cunoaște granițele confortului și disconfortului personal, alege să fie autentică și trasează cadrul situațiilor cotidiene prin exprimarea propriilor opinii. Astfel, vei deprinde abilitatea de a te detașa de situații incomode și consumatoare de energie, care îți afectează inclusiv respectul de sine, și vei învăța să transformi un comportament submisiv într-unul asertiv.

Asertivitatea reprezintă un mecanism eficient de menținere a încrederii în sine, a unei atitudini constructive față de ceilalți, a unui confort mental-emoțional și contribuie la păstrarea autenticității personale.

Durata acestui workshop este de 2 ore.

Rezervă un loc acum

Seria de workshop-uri include

  • Cum gestionezi emoțiile negative

    Emoțiile au un rol foarte important în viața unui om. Dincolo de emoțiile pozitive, precum bucuria, se află o serie de trăiri care, în lipsa unui gestionări corecte, pot afecta serios calitatea vieții.

  • Asertivitatea

    Asertivitatea este unul dintre cei mai puternici aliați prin care este realizată selecția calitativă a diferitelor contexte de viață.

  • Încrederea în sine

    Încrederea în sine este un rezultat al experiențelor de viață. Această abilitate poate fi un aliat extrem de important în atingerea cu succes a obiectivelor personale și profesionale.

  • Relația de cuplu

    O relație de cuplu armonioasă reprezintă unul dintre pilonii importanți ai vieții. Când ea devine disfuncțională, apar probleme de gestionare atât a emoțiilor și stărilor interioare cât și a relației cu cei din jur.

  • Capcanele minții

    Înțelegerea modului în care funcționează mintea noastră și învățarea mecanismelor de gestionare și control a propriilor gânduri.