Cum gestionezi emoțiile negative

Acest workshop ți se adresează dacă ești în căutarea evoluției personale.

Emoțiile au un rol foarte important în viața ta. Dincolo de emoțiile pozitive, precum bucuria, recunoștința, liniștea (calmul interior), există o serie de trăiri care, în lipsa unei gestionări corecte, îți pot afecta serios calitatea vieții.

Emoțiile negative te pot conduce la limitarea interacțiunilor, la diminuarea încrederii în propriile forțe și la accentuarea unei stări permanente de disconfort mental și emoțional.

Obiectivul acestui workshop este să îți prezinte emoțiile negative, evidențiind caracteristicile și efectele fiecăreia dintre ele, și să te ajute să înveți să le gestionezi într-un mod constructiv. Emoțiile negative pot menține o stare constantă de alertă și pot distorsiona modul în care percepi viața. Dintre acestea, vei explora teama, frica, îngrijorarea, vinovăția, rușinea etc., din perspectiva distorsiunilor cognitive care le generează.

Nu te poți detașa complet de emoțiile negative, însă poți învăța să le menții în parametri funcționali, astfel încât să îți permită desfășurarea eficientă a activităților de zi cu zi. O viață condusă de emoții negative este una îngrădită, limitată și nesatisfăcătoare, de aceea este important să înveți să le gestionezi.

Durata acestui workshop este de 2 ore.

Rezervă un loc acum

Seria de workshop-uri include

  • Cum gestionezi emoțiile negative

    Emoțiile au un rol foarte important în viața unui om. Dincolo de emoțiile pozitive, precum bucuria, se află o serie de trăiri care, în lipsa unui gestionări corecte, pot afecta serios calitatea vieții.

  • Asertivitatea

    Asertivitatea este unul dintre cei mai puternici aliați prin care este realizată selecția calitativă a diferitelor contexte de viață.

  • Încrederea în sine

    Încrederea în sine este un rezultat al experiențelor de viață. Această abilitate poate fi un aliat extrem de important în atingerea cu succes a obiectivelor personale și profesionale.

  • Relația de cuplu

    O relație de cuplu armonioasă reprezintă unul dintre pilonii importanți ai vieții. Când ea devine disfuncțională, apar probleme de gestionare atât a emoțiilor și stărilor interioare cât și a relației cu cei din jur.

  • Capcanele minții

    Înțelegerea modului în care funcționează mintea noastră și învățarea mecanismelor de gestionare și control a propriilor gânduri.