Cum gestionăm emoțiile negative

Acest workshop se adresează celor care sunt în căutarea evoluției personale.

Emoțiile au un rol foarte important în viața unui om. Dincolo de emoțiile pozitive, precum bucuria, se află o serie de trăiri care, în lipsa unui gestionări corecte, pot afecta serios calitatea vieții.

Emoțiile negative conduc la limitarea interacțiunilor, la diminuarea încrederii în forțele proprii și la accentuarea unei stări permanente de disconfort mental-emoțional.

Obiectivul acestui workshop constă în prezentarea emoțiilor negative prin evidențierea caracteristicilor și efectelor fiecăreia dintre ele și în învățarea gestionării constructive a acestora. Emoțiile negative mențin o permanentă stare de alertă și conferă un aspect viciat asupra percepției vieții. Dintre acestea, vom aborda teama, frica, îngrijorarea, vinovăția, rușinea etc. din prisma distorsiunilor cognitive care genereaza aceste emotii.

Nu ne putem detașa de emoțiile negative, însă putem învăța să le păstrăm în parametri funcționali care să permită desfășurarea eficientă a activităților cotidiene. O viață condusă de emoții negative este una îngrădită, limitată și nesatisfăcătoare, de aceea, este foarte important să învățăm să le controlăm.

Durata acestui workshop este de 2 ore.

Seria de workshop-uri include

  • Cum gestionăm emoțiile negative

    Emoțiile au un rol foarte important în viața unui om. Dincolo de emoțiile pozitive, precum bucuria, se află o serie de trăiri care, în lipsa unui gestionări corecte, pot afecta serios calitatea vieții.

  • Asertivitatea

    Asertivitatea este unul dintre cei mai puternici aliați prin care este realizată selecția calitativă a diferitelor contexte de viață.

  • Încrederea în sine

    Încrederea în sine este un rezultat al experiențelor de viață. Această abilitate poate fi un aliat extrem de important în atingerea cu succes a obiectivelor personale și profesionale.

  • Relația de cuplu

    O relație de cuplu armonioasă reprezintă unul dintre pilonii importanți ai vieții. Când ea devine disfuncțională, apar probleme de gestionare atât a emoțiilor și stărilor interioare cât și a relației cu cei din jur.

  • Capcanele minții

    Înțelegerea modului în care funcționează mintea noastră și învățarea mecanismelor de gestionare și control a propriilor gânduri.